4.0 km | 00:34:48 | 08:41/km日期: 2024-06-08 06:26 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 96.6
Pace: 07'43" / 08'24" / 08'48" / 18'21" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
125.50 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 08'24" | 00:16'07" |
3 | 08'48" | 00:24'55" |
4 | 18'21" | 00:43'16" |
4.0 | 05'03" | 00:43'17" |