6.8 km | 00:43:02 | 06:17/km日期: 2016-07-05 20:10 - 總爬升: 553 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'15" / 06'19" / 05'35" / 06'06" / 07'19" / 06'22" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'26") | 847 / 6847 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'19" | 00:12'34" |
| 3 | 05'35" | 00:18'09" |
| 4 | 06'06" | 00:24'15" |
| 5 | 07'19" | 00:31'34" |
| 6 | 06'22" | 00:37'56" |
| 6.8 | 06'02" | 00:43'03" |
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