8.1 km | 00:45:40 | 05:40/km日期: 2024-06-07 07:20 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 129 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'34" / 05'43" / 05'07" / 05'23" / 05'31" / 05'01" / 05'50" / 06'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+01'37") | 523 / 1523 |
| 3 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 2523 |
| 4 | | 04'49" | 400 / 2924 |
| 5 | | 06'37" (+01'48") | 301 / 3226 |
| 6 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 4226 |
| 7 | | 04'59" (+00'10") | 412 / 4638 |
| 8 | | 06'40" (+01'51") | 299 / 4937 |
| 9 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 5937 |
| 10 | | 05'01" (+00'12") | 392 / 6330 |
| 11 | | 06'15" (+01'26") | 1000 / 7330 |
| 12 | | 06'14" (+01'25") | 598 / 7928 |
| 13 | | 05'39" (+00'50") | 119 / 8048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
142.43 km 
Adidas ADOZERO BOSTON 12 累積 :
578.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'43" | 00:12'17" |
| 3 | 05'07" | 00:17'24" |
| 4 | 05'23" | 00:22'47" |
| 5 | 05'31" | 00:28'18" |
| 6 | 05'01" | 00:33'19" |
| 7 | 05'50" | 00:39'09" |
| 8 | 06'59" | 00:46'08" |
| 8.0 | 05'09" | 00:46'23" |
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