2.4 km | 00:12:05 | 05:07/km日期: 2024-06-05 19:24 - 地點: 高師大操場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.5
Pace: 05'13" / 05'11" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 15'10" (+11'26") | 65 / 465 |
3 | | 03'50" (+00'06") | 400 / 865 |
4 | | 11'43" (+07'59") | 85 / 951 |
5 | | 03'44" | 400 / 1351 |
6 | | 12'06" (+08'22") | 82 / 1433 |
7 | | 03'48" (+00'04") | 400 / 1833 |
8 | | 12'31" (+08'47") | 79 / 1913 |
9 | | 03'46" (+00'02") | 400 / 2313 |
10 | | 09'03" (+05'19") | 38 / 2351 |
11 | | 22'08" (+18'24") | 7 / 2358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
271.57 km nike zoom fly5 橘 累積 :
908.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'11" | 00:10'24" |
2.4 | 04'41" | 00:12'05" |