GoGo Lu 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

GoGo Lu 台北市
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2.8 km | 00:55:16 | 19:29/km

日期: 2024-06-10 16:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 57.6

Pace: 16'00" / 27'09" / 14'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 49.26 km

mizuno wave creation 19 累積 : 1353.7 km

Strava 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'00"	00:16'00"
2	27'09"	00:43'09"
2.8	14'29"	00:55'16"

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