5.4 km | 00:35:59 | 06:38/km日期: 2016-08-01 20:40 - 天氣: 小滴雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 06'22" / 05'55" / 06'52" / 07'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'43") | 422 / 5422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
147.19 km MIZUNO 19 Wave Rider 累積 :
1322.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'22" | 00:12'34" |
3 | 05'55" | 00:18'29" |
4 | 06'52" | 00:25'21" |
5 | 07'35" | 00:32'56" |
5.4 | 06'37" | 00:35'44" |