5.5 km | 00:32:17 | 05:54/km日期: 2024-06-04 20:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.7
Pace: 05'48" / 05'51" / 06'03" / 05'50" / 06'41" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'55") | 374 / 374 |
2 | | 03'57" | 452 / 827 |
3 | | 14'37" (+10'40") | 135 / 963 |
4 | | 04'33" (+00'36") | 397 / 1360 |
5 | | 04'24" (+00'27") | 406 / 1766 |
6 | | 16'45" (+12'48") | 114 / 1881 |
7 | | 04'35" (+00'38") | 398 / 2280 |
8 | | 04'40" (+00'43") | 391 / 2671 |
9 | | 16'16" (+12'19") | 120 / 2791 |
10 | | 04'28" (+00'31") | 404 / 3196 |
11 | | 04'38" (+00'41") | 389 / 3586 |
12 | | 14'43" (+10'46") | 127 / 3713 |
13 | | 04'25" (+00'28") | 403 / 4117 |
14 | | 04'35" (+00'38") | 400 / 4518 |
15 | | 21'09" (+17'12") | 130 / 4648 |
16 | | 04'30" (+00'33") | 400 / 5049 |
17 | | 04'28" (+00'31") | 413 / 5463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.90 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'51" | 00:11'39" |
3 | 06'03" | 00:17'42" |
4 | 05'50" | 00:23'32" |
5 | 06'41" | 00:30'13" |
5.5 | 04'29" | 00:32'18" |