涂智偉 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

涂智偉台中
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6.6 km | 01:13:38 | 11:06/km

日期: 2016-07-31 09:16 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 28'25" / 23'24" / 17'34" / 37'32" / 05'17" / 04'54" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'15"

(16'15")

16'15" (+11'22")

1000 / 1000

2

16'30"

(32'46")

16'30" (+11'37")

1000 / 2000

3

14'43"

(47'29")

14'43" (+09'50")

1000 / 3000

4

12'45"

(01:00'15")

12'45" (+07'52")

1000 / 4000

5

05'17"

(01:05'33")

05'17" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

涂智偉

Atienn 說推

·

和老婆、小孩爬藤山步道去微熱山丘..

7月累積里程 : 326.32 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1211.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, 肥仔和其他 41 人說推

·

觀看另 6 則留言

Ethan Lin 溫馨家庭日…讚哦…

2016-07-31 19:23 ·

1 個人推

涂智偉謝謝益生哥！週末有空一定會帶他們爬一下，嘿嘿..

2016-07-31 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'25"	00:28'25"
2	23'24"	00:51'49"
3	17'34"	01:09'23"
4	37'32"	01:46'55"
5	05'17"	01:52'12"
6	04'54"	01:57'06"
6.6	05'03"	02:00'18"

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