5.2 km | 00:40:34 | 07:47/km日期: 2024-06-05 05:15 - 平均心率: 113 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 98.8
Pace: 07'12" / 07'13" / 07'12" / 07'15" / 09'35" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" | 615 / 3615 |
5 | | 07'26" (+00'21") | 1000 / 4615 |
6 | | 12'04" (+04'59") | 590 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
95.00 km Nike Pegasus Trail 3 累積 :
3478.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'13" | 00:14'25" |
3 | 07'12" | 00:21'37" |
4 | 07'15" | 00:28'52" |
5 | 09'35" | 00:38'27" |
5.2 | 10'14" | 00:40'34" |