11.5 km | 15:34:00 | 81:14/km日期: 2024-06-06 17:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'52" / 06'20" / 06'24" / 07'26" / 08'14" / 07'39" / 11'30" / 67'23" / 04'23" / 02'13" / 02'55" / 561'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+05'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+04'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+04'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+05'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+06'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+05'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'29" (+09'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:07'22" (+05'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" (+02'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 02'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'55" (+00'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 02:55'46" (+53'34") | 496 / 11496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 107.86 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'20" | 00:14'12" |
3 | 06'24" | 00:20'36" |
4 | 07'26" | 00:28'02" |
5 | 08'14" | 00:36'16" |
6 | 07'39" | 00:43'55" |
7 | 11'30" | 00:55'25" |
8 | 67'23" | 02:02'48" |
9 | 04'23" | 02:07'11" |
10 | 02'13" | 02:09'24" |
11 | 02'55" | 02:12'19" |
11.5 | 561'20" | 06:50'50" |