12.2 km | 01:12:54 | 05:58/km日期: 2024-06-04 17:10 - 地點: 八堡圳廊道 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 12758 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72.5
Pace: 06'48" / 05'59" / 05'56" / 05'55" / 05'58" / 05'47" / 05'58" / 05'48" / 04'29" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'02") | 1000 / 1000 | 152 / 96 |
2 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 2000 | 177 / 94 |
3 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 3000 | 176 / 94 |
4 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 4001 | 176 / 95 |
5 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 5002 | 177 / 94 |
6 | | 06'03" (+00'18") | 1001 / 6003 | 175 / 93 |
7 | | 05'57" (+00'12") | 1002 / 7006 | 177 / 94 |
8 | | 05'50" (+00'05") | 1001 / 8007 | 180 / 95 |
9 | | 05'46" (+00'01") | 1001 / 9008 | 177 / 97 |
10 | | 05'45" | 1000 / 10009 | 176 / 98 |
11 | | 05'51" (+00'06") | 1002 / 11012 | 177 / 96 |
12 | | 05'48" (+00'03") | 1002 / 12014 | 177 / 97 |
13 | | 05'49" (+00'04") | 188 / 12202 | 176 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.25 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'59" | 00:12'47" |
3 | 05'56" | 00:18'43" |
4 | 05'55" | 00:24'38" |
5 | 05'58" | 00:30'36" |
6 | 05'47" | 00:36'23" |
7 | 05'58" | 00:42'21" |
8 | 05'48" | 00:48'09" |
9 | 04'29" | 00:52'38" |
10 | 05'49" | 00:58'27" |
11 | 05'45" | 01:04'12" |
12 | 05'47" | 01:09'59" |
12.2 | 14'20" | 01:12'54" |