楊坤霖 2024/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊坤霖台北市
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0.9 km | 00:12:09 | 13:12/km

日期: 2024-06-04 05:32 - 平均心率: 87 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 77.9

Pace: 13'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 128.89 km

ASICS NOVABLAST 4 累積 : 770.8 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

ICEMAN0101 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	13'12"	00:12'09"

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