13.0 km | 00:56:04 | 04:18/km日期: 2024-06-04 07:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'35" / 04'24" / 04'19" / 04'21" / 04'19" / 04'18" / 04'13" / 04'12" / 04'12" / 04'05" / 06'44" / 04'21" / 04'21" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 202.03 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'24" | 00:09'59" |
3 | 04'19" | 00:14'18" |
4 | 04'21" | 00:18'39" |
5 | 04'19" | 00:22'58" |
6 | 04'18" | 00:27'16" |
7 | 04'13" | 00:31'29" |
8 | 04'12" | 00:35'41" |
9 | 04'12" | 00:39'53" |
10 | 04'05" | 00:43'58" |
11 | 06'44" | 00:50'42" |
12 | 04'21" | 00:55'03" |
13 | 04'21" | 00:59'24" |
13.0 | 04'20" | 00:59'27" |