尤俠 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

尤俠基隆
ID 267250

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30.6 km | 01:26:28 | 21.2 km/h

日期: 2016-07-30 09:06 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

7.74 (-26.22)

981 / 981

2

11'15"

(18'52")

5.45 (-28.52)

1019 / 2001

3

02'12"

(21'04")

27.27 (-6.69)

995 / 2996

4

01'54"

(22'58")

31.58 (-2.38)

994 / 3990

5

02'10"

(25'08")

28.12 (-5.84)

1012 / 5002

展開計圈分析

大雪山隧道口

7月累積里程 : 615.29 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

黃國棟和婉瑜💖 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	6.9 %
2	5.5	14.0 %
3	26.7	-12.9 %
4	31.9	-12.0 %
5	28.1	-7.0 %
6	30.0	-10.3 %
7	25.2	-12.0 %
8	23.7	-9.5 %
9	29.8	-9.0 %
10	32.7	-7.8 %
11	29.8	-13.8 %
12	29.0	-7.8 %
13	5.7	-7.7 %
14	29.8	-4.9 %
15	29.5	-4.4 %
16	31.6	-4.4 %
17	31.0	-6.5 %
18	31.6	-7.0 %
19	34.3	-8.8 %
20	33.3	-8.7 %
21	31.6	-9.0 %
22	33.6	-4.8 %
23	31.9	-3.8 %
24	30.8	-2.4 %
25	29.8	-3.6 %
26	31.6	-3.1 %
27	27.5	-2.5 %
28	18.9	-5.5 %
29	26.5	-2.8 %
30	28.8	-4.2 %
30.6	23.8	-2.2 %

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