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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
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    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    15.8 km | 01:59:45 | 07:35/km
    日期: 2024-06-06 08:26 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 100
    Pace: 06'57" / 06'12" / 06'40" / 08'13" / 11'36" / 13'24" / 11'56" / 07'19" / 06'37" / 06'42" / 06'00" / 05'54" / 05'46" / 05'55" / 06'03" / 05'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'56"  (06'56")
    		06'56" (+01'10")1000 / 1000
    2
    06'12"  (13'08")
    		06'12" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'40"  (19'49")
    		06'40" (+00'54")1000 / 3000
    4
    08'13"  (28'02")
    		08'13" (+02'27")1000 / 4000
    5
    11'35"  (39'38")
    		11'35" (+05'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'24"  (53'02")
    		13'24" (+07'38")1000 / 6000
    7
    11'55"  (01:04'57")
    		11'55" (+06'09")1000 / 7000
    8
    07'19"  (01:12'17")
    		07'19" (+01'33")1000 / 8000
    9
    06'37"  (01:18'54")
    		06'37" (+00'51")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:25'36")
    		06'41" (+00'55")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:31'36")
    		06'00" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'53"  (01:37'30")
    		05'53" (+00'07")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:43'16")
    		05'46"1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:49'11")
    		05'54" (+00'08")1000 / 14000
    15
    06'02"  (01:55'13")
    		06'02" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'31"  (01:59'45")
    		05'45" 787 / 15787
    台中
    Kun-Cheng Wang
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    Kun-Cheng Wang
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    出差三四天了難得抽出時間跑步 跑了三四公里後又有一大堆處理不完的事 煩透了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 291.15 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    陳達鈴, 鄭永成 和其他 14 人說推
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    觀看另 1 則留言
    我不找跑友 接到電話📞就要停錶，臭幹喇譙走了4K，應該不能計算跑量！
    2024-06-06 16:06 ·
     2 個人推
    陳沆圳 晚安～長跑運動愉快😄
    2024-06-06 21:12 ·
     1 個人推
    楊志民 運動💪舒心愉悅👍
    2024-06-06 22:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    206'12"00:13'09"
    306'40"00:19'49"
    408'13"00:28'02"
    511'36"00:39'38"
    613'24"00:53'02"
    711'56"01:04'58"
    807'19"01:12'17"
    906'37"01:18'54"
    1006'42"01:25'36"
    1106'00"01:31'36"
    1205'54"01:37'30"
    1305'46"01:43'16"
    1405'55"01:49'11"
    1506'03"01:55'14"
    15.805'45"01:59'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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