4.0 km | 00:30:07 | 07:29/km日期: 2024-06-03 19:31 - 地點: 正義社區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 122 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.8
Pace: 06'16" / 07'49" / 07'35" / 08'12" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'12" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'45" (+08'28") | 16 / 4016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
75.85 km 鱷魚🐊科技Y拖 藍2 累積 :
393.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'49" | 00:14'05" |
3 | 07'35" | 00:21'40" |
4 | 08'12" | 00:29'52" |
4.0 | 15'04" | 00:30'07" |