6.3 km | 00:40:11 | 06:24/km日期: 2016-07-30 12:34 - 平均心率: 134 - 卡路里: 782 Cal - 總步數: 7220 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 63%
Pace: 06'06" / 06'08" / 06'13" / 06'30" / 06'18" / 06'52" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'07") | 805 / 805 | 181 / 88 |
2 | | 06'05" | 820 / 1625 | 184 / 88 |
3 | | 06'08" (+00'03") | 813 / 2439 | 182 / 89 |
4 | | 06'12" (+00'07") | 805 / 3244 | 179 / 89 |
5 | | 06'34" (+00'29") | 760 / 4004 | 178 / 85 |
6 | | 06'21" (+00'16") | 786 / 4791 | 181 / 86 |
7 | | 06'40" (+00'35") | 749 / 5540 | 178 / 83 |
8 | | 07'00" (+00'55") | 713 / 6254 | 177 / 80 |
9 | | 09'48" (+03'43") | 17 / 6271 | 30 / 340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 350.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'08" | 00:12'14" |
3 | 06'13" | 00:18'27" |
4 | 06'30" | 00:24'57" |
5 | 06'18" | 00:31'15" |
6 | 06'52" | 00:38'07" |
6.3 | 07'36" | 00:40'11" |