7.2 km | 00:36:39 | 05:04/km日期: 2024-05-31 18:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 51.9
Pace: 03'54" / 05'50" / 04'36" / 05'20" / 05'08" / 04'50" / 05'42" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 970 / 970 |
2 | | 06'19" (+02'27") | 790 / 1760 |
3 | | 04'05" (+00'13") | 960 / 2719 |
4 | | 06'10" (+02'18") | 810 / 3530 |
5 | | 00'00" | 0 / 3530 |
6 | | 04'05" (+00'13") | 960 / 4490 |
7 | | 06'26" (+02'34") | 780 / 5270 |
8 | | 04'03" (+00'11") | 960 / 6230 |
9 | | 06'27" (+02'35") | 170 / 6400 |
10 | | 06'02" (+02'10") | 830 / 7230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
67.09 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47683.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 05'50" | 00:09'44" |
3 | 04'36" | 00:14'20" |
4 | 05'20" | 00:19'40" |
5 | 05'08" | 00:24'48" |
6 | 04'50" | 00:29'38" |
7 | 05'42" | 00:35'20" |
7.2 | 05'47" | 00:36'40" |