6.3 km | 00:40:10 | 06:23/km日期: 2016-07-29 19:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 7245 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'26" / 06'05" / 06'21" / 06'25" / 06'28" / 06'28" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+01'46") | 265 / 265 | 173 / 76 |
2 | | 06'19" (+00'34") | 315 / 581 | 184 / 85 |
3 | | 05'45" | 347 / 929 | 184 / 94 |
4 | | 05'59" (+00'14") | 334 / 1263 | 186 / 89 |
5 | | 06'18" (+00'33") | 317 / 1580 | 182 / 87 |
6 | | 05'59" (+00'14") | 333 / 1914 | 184 / 90 |
7 | | 06'28" (+00'43") | 309 / 2223 | 181 / 85 |
8 | | 06'13" (+00'28") | 321 / 2545 | 183 / 87 |
9 | | 06'29" (+00'44") | 307 / 2852 | 183 / 83 |
10 | | 06'05" (+00'20") | 328 / 3181 | 182 / 89 |
11 | | 06'22" (+00'37") | 313 / 3494 | 184 / 85 |
12 | | 06'37" (+00'52") | 301 / 3796 | 177 / 85 |
13 | | 06'21" (+00'36") | 314 / 4110 | 179 / 87 |
14 | | 06'31" (+00'46") | 306 / 4417 | 156 / 98 |
15 | | 06'17" (+00'32") | 317 / 4735 | 183 / 86 |
16 | | 06'20" (+00'35") | 315 / 5050 | 183 / 86 |
17 | | 06'28" (+00'43") | 308 / 5358 | 182 / 84 |
18 | | 06'43" (+00'58") | 297 / 5656 | 182 / 81 |
19 | | 06'37" (+00'52") | 301 / 5958 | 179 / 84 |
20 | | 06'51" (+01'06") | 291 / 6249 | 178 / 81 |
21 | | 05'57" (+00'12") | 28 / 6277 | 156 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 350.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'05" | 00:12'31" |
3 | 06'21" | 00:18'52" |
4 | 06'25" | 00:25'17" |
5 | 06'28" | 00:31'45" |
6 | 06'28" | 00:38'13" |
6.3 | 06'59" | 00:40'10" |