8.2 km | 00:56:12 | 06:50/km日期: 2024-06-03 05:34 - 平均心率: 123 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 94.3
Pace: 07'03" / 06'50" / 06'53" / 08'37" / 06'47" / 06'32" / 06'41" / 06'32" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'10" (+03'38") | 216 / 8216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.89 km ASICS NOVABLAST 4 累積 :
770.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'50" | 00:13'53" |
3 | 06'53" | 00:20'46" |
4 | 08'37" | 00:29'23" |
5 | 06'47" | 00:36'10" |
6 | 06'32" | 00:42'42" |
7 | 06'41" | 00:49'23" |
8 | 06'32" | 00:55'55" |
8.2 | 10'14" | 00:58'08" |