Michael Li 2016/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Li 新竹
ID 7059

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1.4 km | 00:06:57 | 05:06/km

日期: 2016-07-28 19:13 - 地點: 新竹市立體育場 - 卡路里: 53 Cal - 總步數: 830 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'20"

(02'20")

05'03" (+00'14")

461 / 461

175 / 112

2

02'13"

(04'33")

04'49"

460 / 921

176 / 117

3

00'10"

(04'43")

05'57" (+01'08")

28 / 949

168 / 100

Warm up.

7月累積里程 : 217.01 km

Mizuno Wave Emperor J1GA167625 累積 : 1077.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

羅吉偉, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'58"	00:04'43"

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