曾立中 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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27.6 km | 03:07:17 | 06:46/km

日期: 2016-07-30 04:41 - 總爬升: 713 m - 地點: 福山植物園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2296 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 07'09" / 07'09" / 06'57" / 08'29" / 09'44" / 10'55" / 08'39" / 10'49" / 06'02" / 06'04" / 05'56" / 07'38" / 06'32" / 06'06" / 05'59" / 05'32" / 06'29" / 06'52" / 06'19" / 05'39" / 05'27" / 05'17" / 05'27" / 05'16" / 05'20" / 05'35" / 05'54" / 06'26" /

RUN 希望路跑團團練!~~

7月累積里程 : 114.18 km

Saucony POWERGRID BREAKTHRU 累積 : 868.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

游智勇, 光明RUN-511 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'09"	00:14'18"
3	06'57"	00:21'15"
4	08'29"	00:29'44"
5	09'44"	00:39'28"
6	10'55"	00:50'23"
7	08'39"	00:59'02"
8	10'49"	01:09'51"
9	06'02"	01:15'53"
10	06'04"	01:21'57"
11	05'56"	01:27'53"
12	07'38"	01:35'31"
13	06'32"	01:42'03"
14	06'06"	01:48'09"
15	05'59"	01:54'08"
16	05'32"	01:59'40"
17	06'29"	02:06'09"
18	06'52"	02:13'01"
19	06'19"	02:19'20"
20	05'39"	02:24'59"
21	05'27"	02:30'26"
22	05'17"	02:35'43"
23	05'27"	02:41'10"
24	05'16"	02:46'26"
25	05'20"	02:51'46"
26	05'35"	02:57'21"
27	05'54"	03:03'15"
27.6	06'26"	03:07'17"

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