7.6 km | 02:22:21 | 18:37/km日期: 2024-05-30 10:03 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 70.6
Pace: 05'53" / 14'06" / 05'21" / 20'04" / 12'29" / 56'02" / 13'42" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+08'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 20'03" (+14'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'29" (+07'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 55'34" (+50'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'10" (+08'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'56" (+15'35") | 646 / 7646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 540.98 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 14'06" | 00:19'59" |
3 | 05'21" | 00:25'20" |
4 | 20'04" | 00:45'24" |
5 | 12'29" | 00:57'53" |
6 | 56'02" | 01:53'55" |
7 | 13'42" | 02:07'37" |
7.6 | 10'09" | 02:14'11" |