5.6 km | 00:32:43 | 05:51/km日期: 2024-05-30 06:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.1
Pace: 04'40" / 06'29" / 06'03" / 06'15" / 06'42" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'43" (+06'22") | 27 / 1027 |
3 | | 14'58" (+10'37") | 136 / 1163 |
4 | | 04'41" (+00'20") | 1000 / 2163 |
5 | | 05'46" (+01'25") | 6 / 2170 |
6 | | 13'02" (+08'41") | 157 / 2327 |
7 | | 04'49" (+00'28") | 1000 / 3327 |
8 | | 06'04" (+01'43") | 6 / 3334 |
9 | | 14'29" (+10'08") | 140 / 3474 |
10 | | 04'52" (+00'31") | 1000 / 4474 |
11 | | 04'21" | 8 / 4482 |
12 | | 24'34" (+20'13") | 94 / 4577 |
13 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 5577 |
14 | | 03'51" | 9 / 5586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.96 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 06'29" | 00:11'09" |
3 | 06'03" | 00:17'12" |
4 | 06'15" | 00:23'27" |
5 | 06'42" | 00:30'09" |
5.6 | 04'39" | 00:32'53" |