3.3 km | 00:58:29 | 17:57/km日期: 2024-05-30 16:09 - 地點: 五股國小 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 96 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.6
Pace: 21'07" / 15'38" / 14'43" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'30" (+08'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'37" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 18'07" (+03'24") | 255 / 3255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.67 km MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3907.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'07" | 00:21'07" |
2 | 15'38" | 00:36'45" |
3 | 14'43" | 00:51'28" |
3.3 | 18'02" | 00:56'05" |