8.5 km | 00:35:12 | 04:07/km日期: 2024-05-29 20:23 - 平均心率: 169 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 70
Pace: 04'03" / 03'58" / 04'04" / 04'09" / 04'03" / 03'49" / 04'38" / 04'26" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'06") | 422 / 422 |
2 | | 04'50" (+01'30") | 430 / 853 |
3 | | 03'26" (+00'06") | 427 / 1280 |
4 | | 04'47" (+01'27") | 433 / 1713 |
5 | | 03'23" (+00'03") | 426 / 2139 |
6 | | 04'46" (+01'26") | 431 / 2571 |
7 | | 03'31" (+00'11") | 855 / 3426 |
8 | | 04'57" (+01'37") | 431 / 3857 |
9 | | 03'32" (+00'12") | 848 / 4706 |
10 | | 05'08" (+01'48") | 428 / 5135 |
11 | | 03'36" (+00'16") | 846 / 5981 |
12 | | 05'27" (+02'07") | 417 / 6398 |
13 | | 03'20" | 430 / 6829 |
14 | | 05'21" (+02'01") | 429 / 7258 |
15 | | 03'24" (+00'04") | 422 / 7681 |
16 | | 05'22" (+02'02") | 422 / 8103 |
17 | | 03'21" (+00'01") | 426 / 8529 |
18 | | 02'20" | 14 / 8544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
320.22 km Nike nike vaporfly%2 累積 :
1053.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'58" | 00:08'01" |
3 | 04'04" | 00:12'05" |
4 | 04'09" | 00:16'14" |
5 | 04'03" | 00:20'17" |
6 | 03'49" | 00:24'06" |
7 | 04'38" | 00:28'44" |
8 | 04'26" | 00:33'10" |
8.5 | 03'42" | 00:35'11" |