12.2 km | 01:30:13 | 07:23/km日期: 2024-06-01 18:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 16604 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79
Pace: 06'44" / 07'24" / 07'27" / 06'56" / 05'03" / 07'16" / 07'25" / 06'04" / 07'15" / 05'23" / 03'41" / 06'06" / 07'14" / 30'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 1000 | 177 / 77 |
2 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 2001 | 178 / 76 |
3 | | 07'27" (+00'14") | 1001 / 3002 | 180 / 74 |
4 | | 07'18" (+00'05") | 1000 / 4003 | 179 / 76 |
5 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 5003 | 182 / 74 |
6 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 6004 | 184 / 73 |
7 | | 07'31" (+00'18") | 1000 / 7004 | 184 / 71 |
8 | | 07'15" (+00'02") | 1000 / 8004 | 185 / 74 |
9 | | 07'13" | 1000 / 9005 | 186 / 74 |
10 | | 07'45" (+00'32") | 1000 / 10005 | 186 / 69 |
11 | | 07'29" (+00'16") | 1000 / 11005 | 189 / 70 |
12 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 12006 | 191 / 71 |
13 | | 07'24" (+00'11") | 200 / 12206 | 190 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 102.24 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'24" | 00:14'08" |
3 | 07'27" | 00:21'35" |
4 | 06'56" | 00:28'31" |
5 | 05'03" | 00:33'34" |
6 | 07'16" | 00:40'50" |
7 | 07'25" | 00:48'15" |
8 | 06'04" | 00:54'19" |
9 | 07'15" | 01:01'34" |
10 | 05'23" | 01:06'57" |
11 | 03'41" | 01:10'38" |
12 | 06'06" | 01:16'44" |
13 | 07'14" | 01:23'58" |
12.2 | -7'-53" | 01:30'13" |