胡熊 2016/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

胡熊新竹
ID 275740

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7.1 km | 00:50:25 | 07:07/km

日期: 2016-07-29 20:39 - 地點: 人少少的NCTU - 天氣: hot - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 06'10" / 06'56" / 07'00" / 07'48" / 07'09" / 07'49" / 07'07" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'09"

1002 / 1002

2

07'02"

(13'12")

06'55" (+00'46")

1015 / 2018

3

06'54"

(20'06")

06'55" (+00'46")

996 / 3014

4

07'48"

(27'54")

07'48" (+01'39")

999 / 4013

5

07'15"

(35'09")

07'10" (+01'01")

1009 / 5023

展開計圈分析

前面跑太急
後面爆掉惹QAQ

7月累積里程 : 58.82 km

addidas adios boost 累積 : 508.7 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

胡熊, chenwen 和其他 12 人說推

·

Apo 哈哈~一開始真的有衝出去喔~XD
下次試試看，起跑時先用走的，走個100公尺後再
慢慢地跑起來，跑1~2K後再一點一點的加速，身體
的感覺應該會比較舒服些喔~^^^

2016-07-30 04:35 ·

1 個人推

胡熊謝謝Apo哥 ! ><真的，學到教訓，起跑真的要慢慢來了拉

2016-08-03 01:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'56"	00:13'06"
3	07'00"	00:20'06"
4	07'48"	00:27'54"
5	07'09"	00:35'03"
6	07'49"	00:42'52"
7	07'07"	00:49'59"
7.1	05'51"	00:50'25"

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