< 上一篇 | 下一篇 > |
21.4 km | 01:46:14 | 04:57/km 日期: 2013-09-02 16:46 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1359 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61% Pace: 05'19" / 04'41" / 04'50" / 04'56" / 05'01" / 05'00" / 04'52" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'47" / 04'34" / 04'35" / 04'47" / 04'50" / 04'58" / 05'03" / 05'13" / 05'29" / 05'33" / 05'13" / 04'35" /
· 留言 · 留言 本日榮譽假第二天天氣涼爽有風跑步好天氣,騎著鐵馬前往康寧大學操場練跑,起跑只有我一下,陸續有人來跑但都不是馬場上的跑友是當地的老人來運動,10.5公里補給,丫南老前輩(鳴和兄)來了,叫了我打招呼後我起跑,鳴和兄跑完8公里,而我己20公里後再打招呼便說他有事先離開,我補完半馬後天色已暗,操場內也只剩我一下,歩走一圈後便再騎著鐵馬回家結束今天操場輕鬆跑。 9月累積里程 : 213.81 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
|