10.1 km | 00:59:36 | 05:55/km日期: 2024-05-29 17:36 - 地點: 景崧教育園區 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 10526 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75.7
Pace: 06'07" / 06'12" / 05'48" / 05'50" / 05'47" / 05'56" / 05'53" / 05'51" / 05'53" / 05'57" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'19") | 1002 / 1002 | 173 / 94 |
2 | | 06'11" (+00'23") | 1002 / 2004 | 174 / 92 |
3 | | 05'48" | 1001 / 3006 | 180 / 95 |
4 | | 05'50" (+00'02") | 1001 / 4008 | 180 / 94 |
5 | | 05'48" | 1001 / 5009 | 180 / 95 |
6 | | 05'53" (+00'05") | 1003 / 6012 | 163 / 103 |
7 | | 05'53" (+00'05") | 1002 / 7014 | 180 / 94 |
8 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 8015 | 176 / 96 |
9 | | 05'55" (+00'07") | 1001 / 9017 | 178 / 94 |
10 | | 05'59" (+00'11") | 1002 / 10019 | 178 / 93 |
11 | | 06'04" (+00'16") | 30 / 10049 | 174 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'12" | 00:12'19" |
3 | 05'48" | 00:18'07" |
4 | 05'50" | 00:23'57" |
5 | 05'47" | 00:29'44" |
6 | 05'56" | 00:35'40" |
7 | 05'53" | 00:41'33" |
8 | 05'51" | 00:47'24" |
9 | 05'53" | 00:53'17" |
10 | 05'57" | 00:59'14" |
10.1 | 07'17" | 00:59'36" |