10.4 km | 01:31:36 | 08:49/km日期: 2024-05-04 07:39 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'25" / 07'24" / 09'40" / 09'12" / 12'01" / 10'06" / 09'35" / 08'43" / 09'02" / 09'05" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'06" (+02'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'34" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'43" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'01" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'13" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'26" (+02'03") | 294 / 10294 |
| 12 | | 12'06" (+04'43") | 80 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.61 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 :
6608.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'24" | 00:14'49" |
| 3 | 09'40" | 00:24'29" |
| 4 | 09'12" | 00:33'41" |
| 5 | 12'01" | 00:45'42" |
| 6 | 10'06" | 00:55'48" |
| 7 | 09'35" | 01:05'23" |
| 8 | 08'43" | 01:14'06" |
| 9 | 09'02" | 01:23'08" |
| 10 | 09'05" | 01:32'13" |
| 10.4 | 10'12" | 01:36'03" |
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