5.0 km | 00:20:32 | 04:06/km日期: 2024-05-30 16:58 - 平均心率: 164 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 78.5
Pace: 04'09" / 04'08" / 04'05" / 04'08" / 04'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'10" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'08" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'05" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'07" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'04" | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'05" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'04" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'08" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'08" (+00'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'06" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'07" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'33" | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 170.91 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'08" | 00:08'17" |
| 3 | 04'05" | 00:12'22" |
| 4 | 04'08" | 00:16'30" |
| 5 | 04'01" | 00:20'31" |
| 5.0 | 03'20" | 00:20'33" |
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