12.5 km | 02:40:27 | 12:50/km日期: 2024-05-26 20:05 - 平均心率: 79 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 13'23" / 13'08" / 09'05" / 12'00" / 12'57" / 13'16" / 13'38" / 14'09" / 12'17" / 13'11" / 13'25" / 13'26" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'08" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'56" (+03'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'16" (+04'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'37" (+04'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'09" (+05'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'17" (+03'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'10" (+04'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'25" (+04'21") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'25" (+04'21") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'25" (+04'21") | 488 / 12488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 448.17 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'23" | 00:13'23" |
2 | 13'08" | 00:26'31" |
3 | 09'05" | 00:35'36" |
4 | 12'00" | 00:47'36" |
5 | 12'57" | 01:00'33" |
6 | 13'16" | 01:13'49" |
7 | 13'38" | 01:27'27" |
8 | 14'09" | 01:41'36" |
9 | 12'17" | 01:53'53" |
10 | 13'11" | 02:07'04" |
11 | 13'25" | 02:20'29" |
12 | 13'26" | 02:33'55" |
12.5 | 13'25" | 02:40'28" |