Hung 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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ASICS 亞瑟士
已使用了 8 年 8 個月 14 天
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Heroes 機能款
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共跑了 811.8 km
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Y拖 41/42
已使用了 9 年 10 個月 25 天
共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
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赤腳 42
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Nike
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New Balance
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Adidas
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PUMA(old)
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Merrell
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Tonya
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12472.1 km |

634.2 km
2024 年 :

443.2 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0
Jun	22.9	0.0
May	35.4	0.0
Apr	15.0	11.4

朋友 (348)

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15.0 km | --:--:-- | --:--

2013暖東峽谷山徑越野跑挑戰賽

官方成績
日期	2013-07-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-07-28 07:01 - 總爬升: 781 m - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

新北市

Hung

·

7月累積里程 : 84.63 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	09'03"	00:14'07"
3	12'13"	00:26'20"
4	09'56"	00:36'16"
5	15'06"	00:51'22"
6	25'58"	01:17'20"
7	17'15"	01:34'35"
8	13'05"	01:47'40"
9	14'23"	02:02'03"
10	07'30"	02:09'33"
11	06'49"	02:16'22"
12	12'41"	02:29'03"
13	12'42"	02:41'45"
14	18'21"	03:00'06"
15	17'40"	03:17'46"
15.8	09'22"	03:25'41"

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

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2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

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