5.3 km | 00:46:10 | 08:46/km日期: 2016-07-27 18:48 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上悶熱 - 平均心率: 57 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 10'32" / 08'53" / 08'41" / 07'56" / 07'53" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" | 5052 / 5052 |
2 | | 09'54" (+01'11") | 211 / 5264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 08'53" | 00:19'25" |
3 | 08'41" | 00:28'06" |
4 | 07'56" | 00:36'02" |
5 | 07'53" | 00:43'55" |
5.3 | 08'30" | 00:46'10" |