3.0 km | 00:56:11 | 18:43/km日期: 2024-05-25 11:10 - 平均心率: 77 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.3
Pace: 20'17" / 15'04" / 20'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'17" (+05'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'47" (+05'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:52'05" (+37'01") | 0 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
376.32 km ZEPRO 運動拖鞋 累積 :
82.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'17" | 00:20'17" |
2 | 15'04" | 00:35'21" |
3 | 20'48" | 00:56'09" |
3.0 | 116'16" | 00:56'12" |