10.0 km | 00:40:57 | 04:04/km日期: 2024-05-25 06:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 96.9
Pace: 05'18" / 04'04" / 05'34" / 04'06" / 06'45" / 04'08" / 08'06" / 03'55" / 07'13" / 04'37" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'03" (+00'08") | 516 / 8516 |
10 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 9516 |
11 | | 04'04" (+00'09") | 516 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.24 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'04" | 00:09'22" |
3 | 05'34" | 00:14'56" |
4 | 04'06" | 00:19'02" |
5 | 06'45" | 00:25'47" |
6 | 04'08" | 00:29'55" |
7 | 08'06" | 00:38'01" |
8 | 03'55" | 00:41'56" |
9 | 07'13" | 00:49'09" |
10 | 04'37" | 00:53'46" |
10.0 | 03'31" | 00:53'53" |