8.0 km | 00:51:12 | 06:23/km日期: 2024-05-27 07:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'16" / 06'21" / 05'37" / 05'37" / 05'30" / 06'39" / 06'59" / 07'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'15") | 406 / 1406 |
3 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 2406 |
4 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 3406 |
5 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 4406 |
6 | | 05'30" | 886 / 5292 |
7 | | 07'02" (+01'32") | 1000 / 6292 |
8 | | 07'00" (+01'30") | 420 / 6713 |
9 | | 07'11" (+01'41") | 1000 / 7713 |
10 | | 06'57" (+01'27") | 288 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.47 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'21" | 00:13'37" |
3 | 05'37" | 00:19'14" |
4 | 05'37" | 00:24'51" |
5 | 05'30" | 00:30'21" |
6 | 06'39" | 00:37'00" |
7 | 06'59" | 00:43'59" |
8 | 07'13" | 00:51'12" |
8.0 | 06'15" | 00:51'13" |