4.8 km | 00:30:53 | 06:24/km日期: 2024-05-25 17:59 - 平均心率: 103 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 90.4
Pace: 08'50" / 30'18" / 15'53" / 19'50" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 813 / 4813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 283.14 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 30'18" | 00:39'08" |
3 | 15'53" | 00:55'01" |
4 | 19'50" | 01:14'51" |
4.8 | 07'08" | 01:20'40" |