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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    30.1 km | 02:52:18 | 05:44/km
    日期: 2024-05-24 05:37 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 1770 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.5
    Pace: 06'36" / 06'15" / 06'24" / 06'03" / 05'48" / 05'56" / 06'00" / 05'59" / 06'02" / 05'17" / 05'23" / 06'02" / 06'20" / 05'36" / 05'20" / 05'26" / 06'11" / 06'29" / 05'38" / 05'37" / 05'13" / 05'22" / 05'36" / 05'22" / 05'15" / 05'23" / 05'23" / 05'27" / 05'17" / 05'26" / 04'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+01'23")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'50")
    		06'14" (+01'02")1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'14")
    		06'24" (+01'12")1000 / 3000
    4
    06'02"  (25'17")
    		06'02" (+00'50")1000 / 4000
    5
    05'48"  (31'05")
    		05'48" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'55"  (37'01")
    		05'55" (+00'43")1000 / 6000
    7
    06'00"  (43'02")
    		06'00" (+00'48")1000 / 7000
    8
    05'58"  (49'00")
    		05'58" (+00'46")1000 / 8000
    9
    06'01"  (55'02")
    		06'01" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'17"  (01:00'20")
    		05'17" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'22"  (01:05'42")
    		05'22" (+00'10")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:11'44")
    		06'01" (+00'49")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:18'04")
    		06'20" (+01'08")1000 / 13000
    14
    05'35"  (01:23'40")
    		05'35" (+00'23")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:29'01")
    		05'20" (+00'08")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:34'27")
    		05'26" (+00'14")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:40'37")
    		06'10" (+00'58")1000 / 17000
    18
    06'29"  (01:47'07")
    		06'29" (+01'17")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:52'44")
    		05'37" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:58'22")
    		05'37" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'12"  (02:03'34")
    		05'12"1000 / 21000
    22
    05'21"  (02:08'56")
    		05'21" (+00'09")1000 / 22000
    23
    05'36"  (02:14'33")
    		05'36" (+00'24")1000 / 23000
    24
    05'22"  (02:19'55")
    		05'22" (+00'10")1000 / 24000
    25
    05'14"  (02:25'10")
    		05'14" (+00'02")1000 / 25000
    26
    05'22"  (02:30'32")
    		05'22" (+00'10")1000 / 26000
    27
    05'23"  (02:35'55")
    		05'23" (+00'11")1000 / 27000
    28
    05'27"  (02:41'22")
    		05'27" (+00'15")1000 / 28000
    29
    05'17"  (02:46'40")
    		05'17" (+00'05")1000 / 29000
    30
    05'25"  (02:52'05")
    		05'25" (+00'13")1000 / 30000
    31
    00'13"  (02:52'18")
    		04'48" 46 / 30046
    台中
    Kun-Cheng Wang
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 416.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    我, Howard 和其他 13 人說推
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    觀看另 1 則留言
    陳達鈴 好會跑~晨飆30K愉快
    成哥午安
    2024-05-24 13:59 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快🤗
    2024-05-24 15:25 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～30 K長距離飆跑精實啦⋯超強！💪💪👍
    2024-05-24 18:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'15"00:12'51"
    306'24"00:19'15"
    406'03"00:25'18"
    505'48"00:31'06"
    605'56"00:37'02"
    706'00"00:43'02"
    805'59"00:49'01"
    906'02"00:55'03"
    1005'17"01:00'20"
    1105'23"01:05'43"
    1206'02"01:11'45"
    1306'20"01:18'05"
    1405'36"01:23'41"
    1505'20"01:29'01"
    1605'26"01:34'27"
    1706'11"01:40'38"
    1806'29"01:47'07"
    1905'38"01:52'45"
    2005'37"01:58'22"
    2105'13"02:03'35"
    2205'22"02:08'57"
    2305'36"02:14'33"
    2405'22"02:19'55"
    2505'15"02:25'10"
    2605'23"02:30'33"
    2705'23"02:35'56"
    2805'27"02:41'23"
    2905'17"02:46'40"
    3005'26"02:52'06"
    30.004'42"02:52'19"

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