7.5 km | 00:36:18 | 04:52/km日期: 2024-05-22 20:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.7
Pace: 04'10" / 04'04" / 04'09" / 04'16" / 05'08" / 06'24" / 06'29" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 419 / 419 |
2 | | 05'13" (+01'53") | 434 / 854 |
3 | | 03'20" | 430 / 1285 |
4 | | 05'02" (+01'42") | 438 / 1723 |
5 | | 03'21" (+00'01") | 436 / 2160 |
6 | | 05'04" (+01'44") | 435 / 2595 |
7 | | 03'29" (+00'09") | 866 / 3462 |
8 | | 05'16" (+01'56") | 424 / 3886 |
9 | | 03'31" (+00'11") | 865 / 4751 |
10 | | 10'42" (+07'22") | 212 / 4964 |
11 | | 03'37" (+00'17") | 435 / 5399 |
12 | | 13'16" (+09'56") | 290 / 5690 |
13 | | 03'32" (+00'12") | 418 / 6108 |
14 | | 09'43" (+06'23") | 245 / 6354 |
15 | | 03'31" (+00'11") | 422 / 6777 |
16 | | 09'38" (+06'18") | 243 / 7020 |
17 | | 03'38" (+00'18") | 424 / 7444 |
18 | | 04'08" (+00'48") | 8 / 7453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
320.22 km Nike nike vaporfly%2 累積 :
1053.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'04" | 00:08'14" |
3 | 04'09" | 00:12'23" |
4 | 04'16" | 00:16'39" |
5 | 05'08" | 00:21'47" |
6 | 06'24" | 00:28'11" |
7 | 06'29" | 00:34'40" |
7.5 | 03'40" | 00:36'20" |