4.9 km | 00:24:47 | 05:03/km日期: 2024-05-23 19:15 - 地點: 正義社區 - 天氣: 悶 - 平均心率: 149 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.4
Pace: 04'30" / 04'37" / 05'10" / 05'12" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+01'24") | 898 / 4898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.99 km 鱷魚🐊 蚵技Y托(黃) 累積 :
542.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'37" | 00:09'07" |
3 | 05'10" | 00:14'17" |
4 | 05'12" | 00:19'29" |
4.9 | 05'54" | 00:24'47" |