10.5 km | 00:59:25 | 05:40/km日期: 2024-05-22 21:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.6
Pace: 06'26" / 05'53" / 05'44" / 05'36" / 05'44" / 05'39" / 05'38" / 05'33" / 05'28" / 05'19" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'40") | 284 / 284 |
2 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 1284 |
3 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 2284 |
4 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 3284 |
5 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 4284 |
6 | | 05'45" (+00'24") | 827 / 5111 |
7 | | 05'49" (+00'28") | 343 / 5455 |
8 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 6455 |
9 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 7455 |
10 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 8455 |
11 | | 05'21" | 1000 / 9455 |
12 | | 05'18" | 1000 / 10455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
302.04 km Nike Peagasus 39 累積 :
895.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'53" | 00:12'19" |
3 | 05'44" | 00:18'03" |
4 | 05'36" | 00:23'39" |
5 | 05'44" | 00:29'23" |
6 | 05'39" | 00:35'02" |
7 | 05'38" | 00:40'40" |
8 | 05'33" | 00:46'13" |
9 | 05'28" | 00:51'41" |
10 | 05'19" | 00:57'00" |
10.5 | 05'20" | 00:59'26" |