5.0 km | 00:42:01 | 08:22/km日期: 2024-05-22 21:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'32" / 08'40" / 08'25" / 08'15" / 07'07" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'28" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'14") | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
161.45 km 
MIZNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1498.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 08'40" | 00:18'12" |
| 3 | 08'25" | 00:26'37" |
| 4 | 08'15" | 00:34'52" |
| 5 | 07'07" | 00:41'59" |
| 5.0 | 06'42" | 00:42'05" |
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