楊小青 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊小青新北市
ID 203993

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6.0 km | 00:35:35 | 05:54/km

日期: 2016-07-26 20:09 - 天氣: ☀️ - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5468 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 05'13" / 05'15" / 05'23" / 06'47" / 05'56" / 06'25" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'31" (+00'15")

1006 / 1006

167 / 108

2

05'17"

(10'51")

05'16"

1000 / 2006

170 / 111

3

05'23"

(16'14")

05'22" (+00'06")

1001 / 3008

169 / 109

4

06'54"

(23'08")

06'49" (+01'33")

1010 / 4018

112 / 129

5

05'55"

(29'03")

05'52" (+00'36")

1006 / 5025

171 / 99

展開計圈分析

7月累積里程 : 69.61 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1246.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'15"	00:10'28"
3	05'23"	00:15'51"
4	06'47"	00:22'38"
5	05'56"	00:28'34"
6	06'25"	00:34'59"
6.0	32'05"	00:35'35"

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