10.4 km | 00:58:32 | 05:36/km日期: 2024-05-22 04:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5
Pace: 06'10" / 05'46" / 05'37" / 05'32" / 05'30" / 05'33" / 05'31" / 05'34" / 05'33" / 05'30" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'14" | 436 / 10436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
453.46 km 必邁 進階版 累積 :
3710.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'46" | 00:11'56" |
3 | 05'37" | 00:17'33" |
4 | 05'32" | 00:23'05" |
5 | 05'30" | 00:28'35" |
6 | 05'33" | 00:34'08" |
7 | 05'31" | 00:39'39" |
8 | 05'34" | 00:45'13" |
9 | 05'33" | 00:50'46" |
10 | 05'30" | 00:56'16" |
10.4 | 00'02" | 00:56'17" |