5.3 km | 00:46:52 | 08:53/km日期: 2024-05-03 16:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 7324 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 09'09" / 09'25" / 08'44" / 08'40" / 08'42" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'08" (+00'26") | 1000 / 1000 | 156 / 70 |
2 | | 09'24" (+00'42") | 1000 / 2001 | 150 / 70 |
3 | | 08'43" (+00'01") | 1001 / 3002 | 156 / 73 |
4 | | 08'42" | 1001 / 4004 | 166 / 69 |
5 | | 08'43" (+00'01") | 1000 / 5005 | 151 / 75 |
6 | | 08'02" | 263 / 5268 | 160 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.45 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'25" | 00:18'34" |
3 | 08'44" | 00:27'18" |
4 | 08'40" | 00:35'58" |
5 | 08'42" | 00:44'40" |
5.3 | 08'11" | 00:46'52" |