5.3 km | 00:54:37 | 10:14/km日期: 2016-07-25 18:51 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上悶熱 - 平均心率: 57 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 10'37" / 10'50" / 09'44" / 09'59" / 09'48" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" | 5044 / 5044 |
2 | | 10'58" (+00'47") | 288 / 5333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 10'50" | 00:21'27" |
3 | 09'44" | 00:31'11" |
4 | 09'59" | 00:41'10" |
5 | 09'48" | 00:50'58" |
5.3 | 10'57" | 00:54'37" |