10.4 km | 01:20:06 | 07:43/km日期: 2024-05-19 18:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 80.8
Pace: 07'12" / 07'40" / 07'54" / 07'46" / 07'47" / 07'45" / 07'49" / 07'38" / 07'53" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 703 / 703 |
2 | | 07'38" (+00'32") | 1000 / 1703 |
3 | | 07'44" (+00'38") | 1000 / 2703 |
4 | | 07'54" (+00'48") | 1000 / 3703 |
5 | | 07'46" (+00'40") | 1000 / 4703 |
6 | | 07'40" (+00'34") | 1000 / 5703 |
7 | | 07'51" (+00'45") | 1000 / 6703 |
8 | | 07'36" (+00'30") | 1000 / 7703 |
9 | | 07'53" (+00'47") | 1000 / 8703 |
10 | | 07'51" (+00'45") | 1000 / 9703 |
11 | | 07'33" (+00'27") | 7 / 9711 |
12 | | 07'46" (+00'40") | 14 / 9725 |
13 | | 07'48" (+00'42") | 639 / 10365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 321.29 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'40" | 00:14'52" |
3 | 07'54" | 00:22'46" |
4 | 07'46" | 00:30'32" |
5 | 07'47" | 00:38'19" |
6 | 07'45" | 00:46'04" |
7 | 07'49" | 00:53'53" |
8 | 07'38" | 01:01'31" |
9 | 07'53" | 01:09'24" |
10.4 | 04'11" | 01:15'07" |