11.9 km | 01:20:14 | 06:45/km日期: 2024-05-23 05:31 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.8
Pace: 07'25" / 07'39" / 05'41" / 05'56" / 06'48" / 07'43" / 06'39" / 05'48" / 05'49" / 06'56" / 08'18" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'21") | 642 / 5642 |
7 | | 07'46" (+02'05") | 1000 / 6642 |
8 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 7642 |
9 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 8642 |
10 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 9642 |
11 | | 08'47" (+03'06") | 1000 / 10642 |
12 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 11642 |
13 | | 08'24" (+02'43") | 223 / 11865 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 232.49 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'39" | 00:15'04" |
3 | 05'41" | 00:20'45" |
4 | 05'56" | 00:26'41" |
5 | 06'48" | 00:33'29" |
6 | 07'43" | 00:41'12" |
7 | 06'39" | 00:47'51" |
8 | 05'48" | 00:53'39" |
9 | 05'49" | 00:59'28" |
10 | 06'56" | 01:06'24" |
11 | 08'18" | 01:14'42" |
11.9 | 06'23" | 01:20'14" |